Danh sách cửa hàng

6 loại thực phẩm người bị đau dạ dày không nên bỏ qua

Đau dạ dày là hiện tượng dạ dày bị tổn thương, phần lớn là do viêm loét gây nên. Đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến trong đời sống hiện đại ngày nay và là căn bệnh có tỷ lệ mắc cao nhất trong nhóm các bệnh về đường tiêu hóa. Đau dạ dày cần điều trị bằng các loại thuốc đặc trị, tuy nhiên chế độ ăn uống khoa học cũng có ảnh hưởng quan trọng tới việc phòng chống và điều trị căn bệnh này.

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể khiến cho dạ dày bị đau trầm trọng hơn, ngược lại cũng có những thực phẩm thực sự tốt cho dạ dày, hơn thế nữa còn có thể hỗ trợ làm lành vết loét.

Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích về việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho người bệnh đau dạ dày.

Những loại thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày

1. Quả nam việt quất

Quả nam việt quất có chứa thành phần có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter Pylori - nguyên nhân hàng đầu gây ra viêm loét dạ dày dẫn đến đau.

Một cốc nước ép từ quả nam việt quất sẽ hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Vì thế, đừng nên bỏ qua loại trái cây bổ dưỡng này trong khẩu phần ăn hàng ngày.

2. Tỏi

Một nhảnh tỏi tươi trong các món ăn hàng ngày không những kích thích vị giác tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn mà còn giúp cho vết loét dạ dày mau lành.

Khả năng chống oxy hóa và hợp chất flavomoid có trong tỏi có giúp làm liền vết thương và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân xâm hại. Có thể dùng tỏi như một loại gia vị trong các món ăn hay ăn tỏi sống, uống dầu tỏi đều rất tốt cho sức khỏe.

3. Táo

Táo là một loại quả giàu chất xơ và hợp chất flavonoid. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ thúc đẩy quá trình làm lành vết loét diễn ra nhanh hơn, còn hợp chất flavonoid sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP gây ra vết loét. Bởi vậy, ăn táo sẽ giúp hỗ trợ điều trị và ngăn chặn bệnh đau dạ dày hiệu quả.

4. Sữa chua

Có rất nhiều lý do để chọn sữa chua là một loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Trong đó, lý do đầu tiên phải kể đến là lượng probiotic (một loại vi khuẩn có lợi) có trong sữa chua sẽ giúp chống lại sự phát triển của vi khuẩn HP gây viêm loét dạ dày.

Hơn nữa, những lợi khuẩn này sẽ hạn chế các ảnh hưởng xấu từ các chất kháng sinh trong các loại thuốc điều trị đau dạ dày hiện nay.

5. Trà xanh

Với thành phần có chứa hoạt chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có khả năng ngăn chặn H. pylori phát triển và gây loét dạ dày. Vì vậy, trà xanh là một thức uống được khuyên dùng hàng ngày.

6. Nghệ

Theo một nghiên cứu vào năm 2016, hiệu quả giảm đau của nghệ đã được khảo sát kĩ lưỡng và cho kết quả là giảm đến đáng kể các cơn đau và an toàn với sức khỏe. Phân tích kết quả của nhiều nghiên cứu trước đây cũng đã cho thấy, nghệ có thể làm giảm hoặc đẩy lùi cơn đau tốt hơn so với các loại thuốc kê theo đơn.

Hoạt chất Curcumin có trong nghệ, với khả năng kháng viêm giúp giảm sự bài tiết axit dạ dày và thúc đẩy sự tái tạo tế bào và làm lành vết loét.

Ngoài ra, curcumin trong tinh nghệ cũng giúp ức chế vi khuẩn H.P, làm giảm các triệu chứng của đau dạ dày.

Bisdemethoxycurcumin, một hoạt chất curcuminoid khác có trong nghệ cũng giúp làm tăng tiết dịch nhày và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Bởi vậy, hãy sử dụng nghệ thường xuyên như một loại gia vị cho các món ăn hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm tinh nghệ nano curcumin có tác dụng bảo vệ dạ dày và sức khỏe tốt hơn.

Thói quen ăn uống lành mạnh cho người bị đau dạ dày

  • Ăn chậm, nhai kĩ sẽ tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa
  • Ăn đủ 3 bữa/ngày, vừa tốt cho dạ dày vừa đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng hoạt động
  • Không nên ăn các loại đồ ăn vặt, snack trước giờ đi ngủ, đặc biệt là 2-3 tiếng trước thời gian đi ngủ.
  • Không nên nằm ngay sau khi ăn
  • Không hút thuốc lá

Nhìn chung, chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị đau dạ dày. Một chế độ ăn uống không đúng đắn có thể khiến cho bệnh trở nên nặng hơn, ngược lại chế độ dinh dưỡng khoa học, kiêng khem hợp lý sẽ hỗ trợ việc điều trị bệnh và phục hồi chức năng dạ dày hiệu quả.

Tin Tức Liên Quan

ProCumin E hỗ trợ điều trị đau dạ dày hiệu quả
Đau dạ dày là một trong những căn bệnh xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau và gây đau đớn, khó chịu ảnh hưởng đến đời sống và sinh...
Tác dụng của ProCumin có như lời đồn?
Bạn đang lo lắng vì nội tiết tố cơ làm cho làm da bạn xấu xí? Bạn đang muốn sử dụng một sản phẩm làm đẹp nhưng không biết nên...
VIÊM LÀ NGUỒN GỐC GÂY RA BỆNH TẬT
Viêm được cho là "nguyên nhân tiềm ần của nhiều bệnh tật”. Nền y học hiện đại ngày nay chỉ tập trung vào chữa trị khi có dấu hiệu phát...