Danh sách cửa hàng

5 thói quen xấu tàn phá dạ dày có thể bạn chưa biết


Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều thói quen sinh hoạt và ăn uống xấu gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chúng ta, trong số đó có không ít thói quen có thể gây ra các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, viêm loét dạ dày hay trầm trọng hơn là ung thư dạ dày. Những thói quen này là gì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Ăn trước khi đi ngủ

Bất cứ loại thức ăn nào, kể cả những loại dễ tiêu hóa như sữa hay hoa quả đều có thể ảnh hưởng xấu tới chức năng tiêu hóa của dạ dày nếu ăn vào khoảng thời gian trước khi đi ngủ.

Ăn trước khi đi ngủ là một thói quen gây hại cho dạ dày

Khi ăn uống, protein trong thức ăn sẽ kích thích tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Phần còn lại không tiêu hóa được của thức ăn có thể bị phân hủy và lên men gây ra chứng đầy hơi hay đau bụng khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

2. Ăn không đúng bữa

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt mà quên đi bữa ăn chính hay phân chia thời gian giữa các bữa ăn trong ngày không hợp lý cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh viêm loét dạ dày.

Vào mỗi khoảng thời gian nhất định trong ngày, dạ dày sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn, vì vậy nếu thức ăn không được đưa vào kịp thời axit tiết ra sẽ gây loét dạ dày.

3. Lạm dụng thuốc giảm đau

Chúng ta thường có thói quen dùng thuốc giảm đau ngay khi gặp những triệu chứng đau thông thường như đau đầu, đau cơ, đau nhức xương khớp nhưng lại không hề ý thức được rằng thuốc giảm đau có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho dạ dày.

Lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày

Tất cả các loại thuốc giảm đau đều ức chế sự sản sinh ra chất bảo vệ niêm mạc dạ dày, nếu quá trình này kéo dài hoàn toàn có thể gây viêm loét dạ dày thậm chí là chảy máu dạ dày mà không có biểu hiện rõ rệt.

Vì vậy, nếu cơn đau không thật sự nghiêm trọng nên hạn chế tối đa hoặc tránh sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có tư vấn của bác sĩ.

4. Hút thuốc lá nhiều

Thuốc lá, bên cạnh việc gây ra thương tổn đến phổi và các cơ quan hô hấp còn có thể để lại những di chứng nghiêm trong cho dạ dày. Chất nicotin có trong thuốc lá khiến các mạch máu trong dạ dày bị co lại, gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày dẫn tới giảm tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn.

5. Ăn quá nhanh

Ăn quá nhanh, lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá nhanh sẽ khiến cho não bỗ chưa kịp xử lý và đưa tín hiệu tới dạ dày khiến dạ dày không kịp tiết dịch gây ảnh hưởng tới hoạt động tiêu hóa thức ăn. Thói quen ăn nhanh là nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu, nếu giữ thói quen này trong thời gian dài sẽ dẫn đến bệnh đau dạ dày.

Để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày nên duy trì những thói quen tốt trong ăn uống như: ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn chậm nhai kỹ, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ khi ăn, có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng…

Ngoài ra, có thể bổ sung thêm một số sản phẩm có chứa thành phần Nano Curcumin giúp tăng cường chức năng dạ dày, ngăn ngừa viêm loét dạ dày, tá tràng.

Tin Tức Liên Quan

Tìm hiểu sản phẩm của procumin
Bạn đang bị những cơn đau dạ dày hành hạ? Chúng đang làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn? Hãy đến với chúng tôi để giải quyết những vấn...
Công dụng không ngờ của bột nghệ
Nghệ từ xưa đến nay không chỉ được xem là một món gia vị trong bữa cơm mà còn là một bài thuốc quý mà ông cha ta vẫn tin...
Tác dụng của tinh nghệ mà ai cũng cần biết
Nghệ từ xưa đến nay luôn được biết đến với nhiều tác dụng để chữa bệnh và làm đẹp, trong nghệ có chứa tinh chất procumin, loại chất này rất...