Danh sách cửa hàng

5 điều người bị bệnh dạ dày nhất định phải lưu tâm để không làm tổn hại sức khỏe

Người bị bệnh đau dạ dày cần lưu ý những gì khi ăn uống? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn một số thông tin hữu ích về vấn đề này.

1.    Ăn uống khoa học
Các chuyên gia cho rằng, người bị bệnh dạ dày ngoài việc hạn chế các thực phẩm gây hại thì cần có kế hoạch ăn uống sao cho khoa học. Nên ăn uống đúng giờ, có định lượng cụ thể, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít, quá no hoặc quá đói.
Hình thành thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.

2.    Hạn chế ăn các thực phẩm ngâm muối
Có thể bạn chưa biết, một trong những nguyên nhân khiến bệnh dạ dày của bạn ngày càng tệ hơn chính là sử dụng quá nhiều thực phẩm ngâm, muối.


Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra, trong các thực phẩm ngâm muối có chứa hàm lượng muối khá cao vì thế mà khi ăn vào dạ dày của bạn sẽ hoạt động vất vả hơn. Không chỉ vậy, trong các loại đồ ăn này còn có rất nhiều hoạt chất có khả năng gây bệnh ung thư, do đó để cơ thể khỏe mạnh hãy cắt các món ngâm muối ra khỏi thực đơn hàng ngày của gia đình bạn nhé.

3.    Nên ăn chậm, nhai kỹ
Bạn có biết, ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp bảo vệ dạ dày của bạn tốt hơn không. Thực tế đã chứng minh, người ăn chậm, nhai kỹ thường rất no lâu lại giúp dạ dày không phải làm việc quá sức. Chính nhờ điều này mà niêm mạc dạ dày của bạn sẽ không phải chịu tác động từ các tác nhân khiến chúng ngày càng yếu đi.

4.    Không ăn những món chiên rán
Đôi khi, việc ăn quá nhiều đồ chiên rán cũng được xem là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động kém hiệu quả trong đó có dạ dày. Hạm lượng chất béo trong loại đồ ăn này khiến dạ dày của bạn làm việc quá tải, tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ cực cao.

5.    Không sử dụng rượu bia, các chất kích thích
Theo lời khuyên của các bác sĩ, người mắc bệnh dạ dày nên hạn chế uống rượu bia, ăn ít đồ cay nóng và không hút thuốc.
Nghiên cứu cho thấy, người bị bệnh dạ dày hút thuốc sẽ khiến cho các mạch máu bị co lại, lúc này chúng hạn chế khả năng cung cấp máu cho thành dạ dày khiến sức đề kháng của phần niêm mạc bị giảm đi đáng kể.
Do đó, để bảo vệ dạ dày, hãy xây dựng lối sống lành mạnh, sẵn sàng làm tốt 5 lưu ý mà chúng tôi vừa chia sẻ phía trên.

Hi vọng, bài viết đã mang đến nhiều thông tin bổ ích. Đừng quên ghé thăm website procumin.vn mỗi ngày để cập nhật điều mới mẻ nhé.

Tin Tức Liên Quan

Công thức 3 loại nước uống từ tinh nghệ cực ngon...
Tinh chất curcumin từ nghệ luôn được xem là “thần dược” với sức khỏe của con người, đặc biệt là với các chị em phụ nữ. Curcumin không những tốt...
Tinh nghệ nano có tốt không?
Tinh nghệ nano curcumin được biết đến là một trong những sản phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Nó không chỉ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng...
Cách dùng tinh chất nghệ nano curcumin đúng cách không hại...
Tinh chất nghệ nano curcumin được biết đến là sản phẩm có công dụng vượt trội với sức khỏe của con người. Mặc dù vậy nhưng để phát huy được...